Höstterminens gympapass i bygdegården är på gång..

Sittgympan startar onsdag den 20 augusti kl. 10 – 11.

Här tränar vi styrka – rörlighet – balans. Övningarna görs sittande på en stol, några övningar stående med stolen som stöd. Vi använder gummiband som redskap i flera övningar. 

Tabatapasset är under planering. Det blir torsdagar 18.30 – 19.30, som tidigare. Men startdatum är inte bestämt än.

Intervallpass – en blandning av pulshöjande-/ och styrkeövningar under 4 min/block (20 sek aktiv/10 sek vila x 8 repetitioner) 10 block med varierande övningar. Inga redskap.

 

Ta med inneskor och vattenflaska

Kostnad 20 kr/pass. Ingen föranmälan.  Kontaktperson Anna-Lena tel 0739-428846