Deltagarna i vuxenklasserna   DAM, HERR tävlar individuellt eller i  lag (2 pers. en cyklar och en springer). Ungdomsklasserna tävlar individuellt (mixat) eller lag (2 personer). Knattar individuellt.

Vuxna: 12 km (cykel ca. 6 km, löpning ca.6 km)
Start vid Bölegården med – löpning 200 m till cyklarna – därefter cykling ca. 6 km på kärrvägar och stigar uppåt i byn, väl uppe på banans högsta punkt 529 m.ö.h, tillbaka ner till Bölegården. Växling till löpning ca.6 km -löpning längs Böle-Röjanspåret ner mot Röjån – längs flottar/fiskestigen nedströms ån till (banans lägsta punkt 370 m.ö.h). – via Böleleden och skoterleden tillbaka till Bölegården. Målgången görs via en hinderbana. Banans höjdskillnad, ca.159 m

Äldre ungdom, 12-15 år: 4 km (2,5 km cykel, 1,5 km löpning) Banan sträcker sig på utvalda delar av vuxenbanan

Yngre ungdom, 9-11 år: 4 km (2,5 km cykel, 1,5 km löpning) Banan sträcker sig på utvalda delar av vuxenbanan

Knatte, 0-8 år: 700 m löpning, i närheten av Bölegården.