Yoga mindfulness
Yoga mindfulness är ett härligt sätt att stressa av och få ny energi. Med enkla varsamma yogaövningar tränar vi kropp och sinne.

Kursinnehåll
Vi gör enkla, lugna, mjuka rörelser med fokus på upplevelse – närvaro – andning. Det är övningar som kan minska stress, ge ökat välbefinnande och göra din kropp smidigare och starkare. Vi övar yogaställningar, andning och meditation.

Kurserna passar såväl vana som ovana yogautövare. Fysiska begränsningar är inget hinder.

Cirkelledare
Inger Franzén är erfaren cirkelledare i Yoga mindfulness.

Bra att veta
Bekväma kläder. Ta med egen yogamatta.

Aktiviteten arrangeras av Studieförbundet Vuxenskolan Väst.